健康って何？

健康とは

体の健康：

“しっかり食べて、たくさん動いて、ぐっすり眠る”

心の健康：

“素直に喜怒哀楽を感じられること”

双方揃うのが大変望ましいことではありますが、
なかなか簡単にはいきません。

• 一昨日は頭痛がした
• 昨日は肩が痛かった
• 今日は非常に気分が落ち込む
  

という感じに、人の毎日には変化がついて回ります。
その変化を最小限に抑えつつ、心と体の健康を保てられれば
非常に充実した人生を送ることができると推測します。