【熱中症対策】気温と湿度高く、風のないところ、危険！

◦気温が高い

暑い日は、首元を冷やします。

わたしの場合は、市販の冷却タオルを購入して、それを水で濡らして活用しています。

動くと体温が上昇してタオルも暑くなりますが、パタパタ振ってまた首元に着けると、不思議とひんやりします。

熱中症対策には、着替えもします。

仕事場には、着替えを一式持っていきます。

着替えることによって、服が汗を吸い取ってくれるおかげか、気分が楽になります。

トイレに行ったときは、ついでに顔や手なども水で濡らします。

なるべく、チャンスがあれば、体を冷やすようにしています。

特に、首の後ろを重点的に冷やします。

◦湿度が高い

暑くて、湿度が高い環境は、熱中症になりやすいと思います。

湿度の高い日は、必ず数時間ごとに着替えをします。

水道があれば、なるべく首元、手や腕を水で濡らします。

汗も拭くようにしています。

市販の汗拭きシートは、とても役に立っています。

半信半疑で冷却汗拭きシートを購入してみました。

とても爽快な気分になりました。拭くことによって、毛穴がきれいになるからでしょうか。肌が、明らかにサラサラ状態になります。

首元、うなじ周辺を、髪の毛もろともきれいにします。髪が短いので…。

お陰様で、毎年熱中症は軽症で済んでいます。

最近は、ネットでの価格も安くなってきているので、同じもので値段に違いがないのなら、ネット購入もしています。

仕事をしていると、お店に足を運ぶのも大変なので、とても便利です。

新型コロナ対策も兼ねて…。

◦風がない

先日、蒸し暑く風のない日に、草取りをしました。

暑いから、首元冷やし、帽子をかぶり、あらかじめ水分もとり、風通しの良い服装もして熱中症対策万全でした。

草取りを始めて、なんだか頭痛がしてきました。

なんだか頭がとにかく熱いので、作業は即中止にして、家で休憩しました。それでも治らず、頭痛薬を飲みました。

風のない日だったのが、いけなかったように思います。

風のない日は、何かで扇いだりして、風を発生させると良いかもしれません。

熱中症対策であの日以来、風のない日は扇風機を活用したり、うちわで扇いだり、とにかく自分で風を作り、首元を冷やすようにしています。

冷却汗拭きシートには、助けられています。

開発した人に感謝です。

暑さの感じ方はそれぞれ違うので、あらゆることを参考にしながら、自分なりの熱中症対策をとるのが一番だと思います。