おかず、おつまみをネットで選ぶ
忙しすぎて食事の準備ができない
毎日慌ただしく、お弁当を買いに行く余裕もないほど忙しい時は、おかずやおつまみなどを宅配してくれるサービスがあると嬉しいものです。
スーパーへ行けば安く買えるとわかっていても、他のことで時間をとられ、買い物に行く時間を確保することが難しい時が多々あります。
売ってるおかずを食卓に並べるのは手抜きじゃないかと言われそうですが、良いのです。
自分をいたわり、自分を助ける手段の一つだと思っています。
追い込まれすぎると、ろくな結果になりません。
手を抜けるところは手を抜きながら、楽しく夕飯を食べられれば、それで良いのです。
近頃はおかずの種類が豊富で、密かな楽しみになりつつあります。
バランスの取れたおかずを：
体調を崩して食欲がない
風邪をひいたり、体調が悪い時は歩くのもつらいものです。
体調が悪くても、何か食べなくてはいけません。
食べるなら、体に優しいものが好ましいです。
わたしの場合は、おかゆ、ゼリー、ヨーグルトなど、のど越しの良いものを食べます。
おかず的なものは、梅干しのみです。
風邪の時は、水分を多めにとるように心がけています。
水分をとり、汗や尿から悪いウイルスや菌を体の外に出すためです。
しかし、食べ物や飲み物を自分で用意するとなると、なかなか厳しいものがあります。
スーパーに行って、広い中を探し求めるのも、また大変です。
今はスマホで簡単に検索できる時代です。
あらかじめネットで注文し、指定の場所で受け取る方法もあります。
なるべく動き回る時間を短縮して、なるべく安静を心がけるのが良いかなと思います。
消化に良い食べ物を：
気力がなくて料理したくない
忙しい毎日を過ごしていると、体力も気力も激減します。
「疲れきってしまって、今日は何もしたくない」という時だってあります。
買い物に行くのも、料理の献立を考えるのも嫌な時は、休息が必要です。
スーパーやコンビニには、お弁当があります。
デリバリーの宅配もあります。
宅配を頼むのは割高となりますが、それも一つの案です。
疲れた時は、自分に合った方法で、上手に休息をとりましょう。
好きなおかずを：