わたしは、イライラしたら3つのステップをとっています： ①　しっかり食べる ②　しっかり体を動かす ③　しっかり寝る ●わたしのイライラ ①　しっかり食べる イライラしている時は、しっかり食べます。 お腹が空いていると、 … 続きを読む イライラ解消法、3つのしっかりステップ