2025年6月8日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 チカラ 仕事 【腰痛】重い荷物移動で腰を痛めない方法 自分流ですので、参考までにご覧ください。 【腰痛】重い荷物移動で腰を痛めない方法 ●毎日「腹筋体操」「背筋体操」をして、筋肉を鍛える ●ストレッチ体操で骨のバランスを整える ●バランスの良い食事を心がける(体力仕事には、 […]
2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 チカラ 仕事 【足の指に水ぶくれ】痛い時の対処法(安全靴で作業中) 安全靴で作業中にできた【足の指に水ぶくれ】 → 5本ゆびソックスをはいたら治りました。 内容を詳しく： 「安全靴」を履いて作業していたところ、足に水ぶくれができたのです。 安全靴は「指を保護する固い物質」が足の指側にあ […]
2025年5月5日 / 最終更新日時 : 2025年5月5日 チカラ 情報 【お腹右側上部の痛み】が体操で消えた 【お腹右側上部の痛み】が体操で消えた体験談です。 【お腹右側上部の痛み】があった時 ひたすらお腹のねじ曲げストレッチ体操をしました。 体をねじる体操です。 初めは少し激痛が走りましたが、徐々に無くなっていきました。 痛み […]
2025年2月21日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 チカラ 情報 【冬】マスクするとメガネが曇るし、すぐベタベタになる 【冬】マスクするとメガネが曇るし、すぐベタベタになります。 曇りにくいマスクを使ってみましたが… 自分の吐く息で、1時間後にはベタベタになるんですよね。 冬はメガネは外せないし、喘息気味なためマスクも外せない。 対策とし […]
2024年8月16日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 チカラ 情報 【フォークリフト】の死角 【フォークリフト】の死角はここだ！ ●【フォークリフト】の真後ろ ●背の高い荷物の前方 ●【フォークリフト】の車体と人が被った時 ※個人的に感じたことを綴っていますので、作業の上で参考にしていただければ幸いです。 ● […]
2024年8月11日 / 最終更新日時 : 2025年1月5日 チカラ 無料イラスト 【無料イラスト】ダウンロードする方法 【無料イラスト】をダウンロードする方法を紹介します。 わたしが利用している「イラストAC」からのダウンロードする方法を順番に記していきます。 【無料イラスト】ダウンロードする方法 ①「イラストAC」画面に入ります。 こち […]
2024年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 チカラ 仕事 【フォークリフト】ヘルメット着用って必要？ 個人的には【フォークリフト】ヘルメット着用は必要だと感じています。 なぜなら、【フォークリフト】作業は、頭をぶつける確率が結構高いからです。 ●【フォークリフト】の乗り降りする時に頭をぶつけることがあるのでヘルメッ […]
2024年6月19日 / 最終更新日時 : 2024年7月13日 チカラ 学び チカラの「気まぐれプチ日記」(2024年) 7月13日 心構え わたしは、なぜこの仕事をするのか 自分に向いているからするのだ わたしは、なぜこの仕事から離れないのか 結局は、ここが一番自分の肌に合っているからだろう 7月11日 人の「あら」 人の「あら」はよく見 […]
2024年6月12日 / 最終更新日時 : 2024年8月18日 チカラ 仕事 【フォークリフト】「腰痛」になったからこの筋肉を鍛えて復活した！ 個人的に実行して、痛みを克服した方法です。 すべての方に必ずしも効果が出るわけではありません。 参考までにご覧ください。 【フォークリフト】「腰痛」になったからこの筋肉を鍛えて復活した！ ●腰回りのインナーマッスルを鍛え […]
2024年6月5日 / 最終更新日時 : 2025年4月30日 チカラ 仕事 「フォークリフト」初心者が知らないこと 「フォークリフト」初心者が知らないことと、その対策を記してみました。 参考までにご覧ください。 ※「対策」の効果は個人差があります。 「フォークリフト」初心者が知らないこと： ①「フォークリフト」は乗りっぱなしだと「冬は […]
