2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 チカラ 情報 【熱中症対策】脱水症状を起こさないために 【熱中症対策】で脱水症状を起こさないためにすること、それは水分補給です。 わたしには、3つの脱水症状を起こさないための水分補給ルーティンがあります。 仕事場で実行している3つの水分補給ルーティン： 1）作業前、動く前に最 […]
2021年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年3月3日 チカラ 情報 【熱中症対策】頭に熱がこもる前にすること 【熱中症対策】で頭に熱がこもる前にすることは、「頭を冷やす」「頭から熱を逃がす」です。 わたしが実行している「頭に熱がこもる前にする」【熱中症対策】を紹介します： 【熱中症対策】頭に熱がこもる前にすること ●家にいる時 […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月15日 チカラ 情報 【熱中症】気を付けるべきは「湿度」 暑い「夏」。 高い「湿度」に注意しましょう。 気温がそれほど高くなくても、「湿度」が高いと熱中症にかかりやすいと聞きました。 実際、気温が高くなくても蒸し暑い日は、具合が悪くなりがちです。 わたしの職場は、季節の熱をまと […]
2021年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 チカラ 料理 ひき肉入りチャーハン ひき肉、タマネギ、卵、ご飯を入れたシンプルチャーハンです。 わたし好みの分量で作りました。 物足りなかった時は、アレンジを加えてください。 材料： ひき肉 … 200g タマネギ … 1個 卵 … […]
2021年5月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 チカラ 情報 【父の日】わたしが贈ったプレゼントランキング 6月は【父の日】です。迷ったときは、参考にしてね（＊＾＾＊） わたしが【父の日】に送ったプレゼントランキング ①シェーバー(髭剃り) 父はいつも手動で髭をそっていました。 時々剃刀負けをして血が出てたので、社会人になって […]
2021年4月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月26日 チカラ 情報 【父の日】父の背中 父への思いを綴ってみました。父へ届け！ 【父の日】父の背中 ある日、父は鶏小屋にいました。ヒヨコを育てて、卵を売るんだって。ヒヨコは温度の変化に敏感で、すぐに弱っちゃうんだって。父は寒い夜、ヒヨコ小屋で寝泊まりしていまし […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 チカラ 料理 【デザート】簡単フルーツヨーグルト 果物があったので、おやつを作りました。簡単に作れました。 材料： ①リンゴ、バナナを食べやすい大きさに切ります。 ②ボールに切ったリンゴ、切ったバナナ、ヨーグルト大さじ5、ハチミツ大さじ3を入れます。 ③スプーンでよく混 […]
2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2021年3月1日 チカラ 情報 【Android】携帯の通知音設定 携帯で「電話の着信音は普通」なのに、「ラインの通知音がものすごく高音量」の時があります。【Android】携帯の通知音を変えたいのに、どこを触ればいいのか困ったとき、わたしは以下の方法で操作しました。 すべての携帯に当て […]
2021年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年1月5日 チカラ 情報 【高額療養費制度】詳しくないが、手続きできた経験談 2026年、マイナンバー保険証で医療にかかれば、手続きなしで制度が自動的に適用されると言われています。 今までの大変な手続きは無くなるんですね～。 しかし、 基本的な決まりごとは存在するので、そこはしっかり調べたほうが良 […]
2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年6月21日 チカラ 情報 【傷病手当金】詳しくないが、なんとか手続きできた経験談 わたしは傷病手当金を使いたい時、どこに問い合わせれば良いのか、何を準備すればいいのか、何もわからなくて困ってしまいました。困った私がとった行動を記していきます。【傷病手当金】を受け取るまでの流れをみて、参考にしていただけ […]
