2022年1月7日 / 最終更新日時 : 2023年2月6日 チカラ 病気 【乳がん】リンパ節を切らなかった結果(2年後) 【乳がん】リンパ節を切らなかった結果。 わたしは２年前【乳がん】の右乳房全摘手術を受けました。 この時、先生に「リンパ節を一切傷つけないでください」とお願いして、リンパ節を切らなかったのです。 その結果、手術前と変わらず […]
2021年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月6日 チカラ 病気 【つらい便秘】薬を使わず治す方法 昔、わたしは便秘に悩まされた時期がありました。 その症状は、ありとあらゆる方法を試してみても、改善されませんでした。 【つらい便秘】薬を使わず治す方法 便秘に悩まされ続けて困っていたわたしは、機械を購入することにしたので […]
2020年11月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月1日 チカラ 健康 【腰の痛み】痛みを改善する方法 腰の痛みを改善する方法： 体の筋肉をストレッチで伸ばす 筋トレして筋肉コルセットを作る 市販のコルセットを使用する 病院へ行く その他 「市販のコルセット」アマゾンで見てみる 腰の痛みを改善する方法： 1. 体の筋肉をス […]
2020年6月21日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 チカラ 健康 【熱中症対策】気温と湿度高く、風のないところ、危険！ 暑さが増してくる季節、熱中症対策は欠かせません。 熱中症になりやすいポイントとして： ◦気温が高い ◦湿度が高い ◦風がない が、一番危険ポイントのような気がします。 熱中症対策として、以下を実行しています。 ◦気 […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 チカラ 健康 【熱中症対策】暑さを乗り越える方法 毎年、夏の暑さを次のように乗り越えています： 水分をこまめにとる 首をぬれた布で冷やす 時々、塩飴をなめる 汗拭きシートで、頭、首など中心に汗を拭きとる なるべく、睡眠はしっかりとる バランスの良い食事をとる 時々、栄養 […]
2020年5月23日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 チカラ 健康 【お腹やせる方法】やせたいなら、内部から！ 食事を減らしても、腹筋を鍛えても、なかなか体重が減らなかった時、体の内部を鍛えることで体重が減りました。 やせようと思って努力しても、なかなか結果が出てこないのが現実です。わたしは、機械を使って体の内部から鍛えることにチ […]
2020年5月3日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 チカラ 病気 【乳がん】肺に影は、別のがんでした 「肺に影」は、別のがん… それは、【乳がん】でした。 乳がんにたどり着くキッカケ 2019年8月、職場で健康診断を受けました。 2019年9月、肺に影あり、至急精密検査を受けてくださいとの指示がありました。 […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2021年2月7日 チカラ 病気 【新型コロナ】熱が出た時にすること 新型コロナは未知の病気です。 しかし何もしないのではなく、とりあえず症状に合わせて、とりあえずは知っている知識で対処していくのが最も大切だと考えます。 熱が出た時、わたしが必ずとる風邪対策は次の通りです： ①頭部と首元を […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年5月1日 チカラ 病気 【新型コロナ対策】家庭内の新型コロナ感染予防法 私なりの、毎日するべき対処法を記しました。 同じ感染症のインフルエンザでの感染予防法が、新型コロナの感染予防に効果があるよう願いを込めて… 新型コロナが収まることなく、隣にいる人が新型コロナの感染者かもしれない、との思い […]
2020年3月17日 / 最終更新日時 : 2024年4月14日 チカラ 健康 体重の上手な減らし方(70kg⇒60kg) 3つのことを守って生活していたら、体重が自然に落ちていきました： ※体重減量に一番効果あったのは、機械を使ってインナーマッスルを鍛えたことです。 (詳しくは一番最後に記載しています) 色んなパターンのマシーンをAmazo […]
