【冬】の「首もと」温める対策

●マフラーをする

【冬】の「首もと」は、とにかく冷えます。

「首もと」が冷えると、呼吸と共に体の内部から冷えていくような気がします。

ですので【冬】になると、わたしは常にマフラーをしています。

マフラーは「首もと」を温めてくれます。

襟元から入る冷気を遮断してくれるので、とてもありがたいアイテムです。

ネックウォーマーも同じ役割を果たします。

個人的にはマフラーが好きです。

なぜならマフラーは取り外しの時に、髪の毛の乱れを最小限に抑えてくれるからです。

マフラーの色合いは、その年によって変わります。

デザインも色々です。

今年は、どんな色が流行るのだろうか。

今年のデザインはどんなのだろうか。

わたしの密かな楽しみです。

先日、幅広の薄茶のマフラーを購入しました。

落ち着いた色なので、目立たないけどおしゃれっぽいところが気に入っています。

マフラーはこちらから

●タートルネックを着る

【冬】の「首もと」温める対策として、タートルネックを着ます。

タートルネックは、生地もデザインも色々ですが、自分の行動の邪魔にならない種類を選ぶようにしています。

体を良く動かす一日になりそうな時は、綿の生地を選びます。

「首もと」は暖かく、動きで生じる生地の傷みが起こりにくいからです。

椅子に座って長時間動かないようなところに行く場合は、ニット系を選びます。

動かないことによって起こる体温の消耗を抑えてくれます。

どこに行こうと【冬】はタートルネックを着ます。

「首もと」の体温を保ってくれるからです。

その年によってデザインや品質が変わります。

お値段相応なのかもしれませんが、お値打ちで品質が良いものを、いつも探し求めています。

良いものに出会えた時は、とてもうれしい！

また欲しいなと思っても、その時は季節が終わり、次の年が来ても販売されず、ガッカリすることもしばしば…。

今年は、どんなデザインが売られるのか…。

楽しみです。

タートルネックはこちらから

→　風邪をひかなくなったわたしの対策

わたしは【冬】に必ず風邪をひいていました。

しかしここ数年、風邪で困ることが無くなりました。

「首もと」温めて、「足元」温めて、適度な運動して、栄養ある食事をとって…。

それなのに、風邪をひき、毎回こじらせ、辛い時期を過ごしていたのに…。

「あの頃」と「今」。

違いは何なのでしょうか？

一つ言えるのは、今のわたしは「毎日欠かさず「ビタミンC」を飲んでいる」という点が増えたことです。

安い物ですが錠剤タイプを、毎日欠かさず飲んでいます。

「ビタミンC」は体内では作られず、食べ物から摂取しなければならないと本で読みました。

風邪には「ビタミンC」とあらゆるところで目にすることもあり、試しに飲み続けてみたのが飲み始めのきっかけです。

それだけ風邪に悩まされていたのです。

効果は、ありました。

風邪で寝込むことは無くなりました。

免疫力が高くなっているのを、肌で感じています。

ウイルスの感染対策もしていても風邪をひいた私には、とてもありがたい結果でした。

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