【口内炎】を次の方法で治しました。(体験談)

●市販の薬を飲む

薬局へ行き、薬を購入して飲みました。

薬局には【口内炎】専門の薬があります。

薬局の品ぞろえにもよりますが。

なぜ薬に頼ったかといいますと、なかなか治らなかったからです。

治らない原因は、睡眠不足、ストレス、栄養の偏り…。

心当たりがありすぎて、困りました。

とりあえず、栄養の偏りを治そうと思ったのが【口内炎】の薬購入のキッカケです。

薬は栄養剤ではないですが、【口内炎】を治すための必要成分が入ってるようだったので、服用しました。

薬を飲むだけではなく、口の中を殺菌してきれいに保つよう心がけました。

●食べたらすぐに歯を磨き、口の中を清潔にする

【口内炎】を治すために、食べたらすぐ歯を磨き、口の中を清潔に心がけました。

いつもだと、食べて少しお茶を飲んでしばし休憩…。

それから歯磨きでしたが…。

【口内炎】がある時は、食べてすぐ歯磨き。

そして、うがい薬で口の中も消毒しました。

特に口内炎の患部。

消毒とは、口に含んだうがい薬で【口内炎】の患部をすすいだのです。

初めは痛かったですが、次の日あたりから痛みが和らぎ始めました。

●刺激の強いものは食べない、飲まない

刺激の強いものは食べない、飲まないようにしました。

痛いからです。

キムチや麻婆豆腐など、辛い物が好きですが、お茶でも沁みて痛いので、刺激物は食べることができませんでした。

なるべく栄養のあるものを食べたかったので、煮込みスープや豚汁などを作って食べました。

煮込み料理は、お肉や野菜の栄養が豊富で胃にも優しいので、わたしは好んで食べています。

●なるべく時間を作って体を休める

なるべく時間を作って体を休めるようにしました。

毎日が忙しく、ストレスもあって…。

それも治らない原因かなと反省して、なるべく時間ができたら横になり、少しでも休むように心がけました。

すべてを合わせて実行して、1週間で回復することができました。

これをやっても治らない時は、お医者さんにみてもらう予定でした。