2020年2月20日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 チカラ 料理 疲れた時は、お酢を吸収しよう!! 疲労を感じた時は、酢を使った料理を体に取り込みましょう。 一番手軽に出来るのは、ポン酢タマネギです。 お酢には、ミネラルを吸収しやすくしたり、消化の手助けをする作用があるようです。生タマネギは、血液をサラサラにする効果が […]
2020年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年2月13日 チカラ ストレッチ 【つらい腰痛】腰が痛い、解消したい 腰痛があると、日々の暮らしに支障が生じます。毎日のストレッチ運動は、健康を保つ大きな鍵となります。 【つらい腰痛】腰が痛い、解消したい！ 腰痛は、ストレッチで解消しよう！ ストレッチ運動で、骨盤を正しい位置に戻しましょう […]
2020年2月19日 / 最終更新日時 : 2020年2月19日 チカラ ストレス 仕事とストレス 仕事とストレスはセットである。 働いていると、必ずストレスを感じるものです。 人間関係 仕事の内容 健康状態 etc. しかし、すべてのストレスが必ずしも悪いとは限りません。 ストレスは自分の味方にする。 自分にとって◦ […]
2020年1月31日 / 最終更新日時 : 2020年1月31日 チカラ 体力 仕事と体力 体力があると、仕事ははかどる 仕事への取り組み方は、人それぞれです。個人的に、元気でさわやかに働いている人を見ると、こちらも元気になります。自分もそうありたいと考えます。そうなれるように努力しています。 元気でさわやかで […]
2020年1月25日 / 最終更新日時 : 2020年12月20日 チカラ 掃除 ほうき ほうきには種類があります。 家の中のゴミを集めるほうき 家の外のゴミを集めるほうき メリット 電気を使わずにゴミをかき集めることができます。大きなゴミも集めることができます。 デメリット ホコリが舞います。※ほうきを使う […]
2020年1月22日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 チカラ 健康 健康って何？ 健康とは 体の健康： “しっかり食べて、たくさん動いて、ぐっすり眠る” 心の健康： “素直に喜怒哀楽を感じられること” 双方揃うのが大変望ましいことではありますが、なかなか簡単にはいきません。 一昨日は頭痛がした 昨日は […]
2020年1月18日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 チカラ 掃除 電動モップを使ってみました。 先日、電動モップを購入しました。 電動モップを使って感じたこと： 力を使いません。 以外にきれいになります。 充電式なので、繰り返し使えます。
